Seksual laki-laki maju mengidentifikasi berbagai faktor. Untuk operasi yang stabil, fungsi ereksi ia adalah penting bahwa badan menerima perlu nutrisi. Dalam isu ini juga membantu vitamin untuk potensi. Anda boleh membeli mereka dalam toko, toko makanan kesehatan di talian tempat. Selain itu — banyak makanan dan produk tumbuhan mengandungi komponen penting bagi orang-orang.
Vitamin kuat: apakah mereka?
Lelaki itu memerlukan semua bahan-bahan yang menentukan hidup penuh, tetapi jika kita bercakap tentang daerah kelamin, ia adalah mungkin untuk mengidentifikasi beberapa unsur, yang penggunaan yang perlu.
Terbukti yang vitamin untuk meningkatkan potensi mempunyai kesan yang tegas dalam bidang seksual kesejahteraan laki-laki. Yaitu:
- Menormalkan peredaran darah;
- Merangsang pengeluaran air mani;
- Meningkatkan pengaliran impuls saraf antara alat kelamin dan bahagian-bahagian otak;
- Sokongan kekenyalan dinding arteri dan pembuluh darah;
- Memperkuat pertahanan imun.
Doktor ada berikut vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tahap biasa fungsi seksual:
- Zinc – meningkatkan jumlah sperma yang berdaya maju, merangsang pengeluaran testosteron, telah pencegahan beberapa penyakit bertanggungjawab untuk tisu semula;
- Folik juga mempengaruhi kualiti air mani, menghalang pembangunan sel yang tidak normal;
- Asid adalah penting senyawa untuk mengekalkan imuniti biasa;
- Vitamin D – merangsang ketertarikan pada tingkat emosional dan menggalakkan sintesis salah;
- Tokoferol adalah salah satu yang paling kuat antioksidan, menormalkan nafsu, menggalakkan sihat kulit dan rambut;
- Man – meningkatkan kesuburan dan mengekalkan kesihatan sistem reproduksi;
- Vitamin – menyediakan aktif produksi hormon seks.
Apabila ia adalah penting untuk mulai mengambil?
Vitamin adalah cara yang baik untuk menyokong badan, oleh itu, untuk mengambil dia secara teratur. Biasanya, pakar menetapkan kursus kompleks 1-3 kali setahun, bermusim selsema, seperti musim dingin dan di musim panas. Pilihan masa tahun bergantung kepada kerajaan. Tempoh pengambilan adalah dari 30 60 hari.
Pilihan makanan tambahan juga bergantung pada umur:
- Orang-orang dari 20 30-40 tahun, ia adalah disarankan untuk membayar perhatian untuk yang kompleks diperkaya dengan lipoik, b dan tokoferol, retinol dan vitamin N. Ini set bahan sokongan pengeluaran kualiti sperma, mengekalkan massa otot, stabil potensi, dan mengurangkan negatif kesan tabiat buruk, yang merupakan ciri-ciri orang-orang muda;
- Dalam selang dari 40 hingga 50 tahun, perlu diberi asid dan vitamin A dan E. Mereka membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sokongan operasi jantung dan kapal, menghalang alam proses penuaan;
- Selepas 55 utama penekanan pada obat-obatan dan makanan tambahan dengan kandungan yang tinggi vitamin D. Ia memperbaiki tulang kesihatan dan mengurangkan risiko serangan jantung dan pukulan pada orang tua.
Item yang berasingan menonjol sukan vitamin. Kompleks ini diperlukan lelaki dikenakan besar tekanan fizikal. Mereka diperkuat dengan b dan tokoferol dan retinol. Ini bahan membantu atlet untuk mendapatkan lebih cepat dan mengekalkan badan simpanan dan tenaga tahap.
Lelaki vitamin untuk peningkatan potensi. TOP 10 terbaik
Memilih vitamin yang terbaik untuk orang-orang harus menentukan gol dan objektif. Pilihan ideal adalah untuk melawat seorang pakar, yang berdasarkan pada arus kesihatan status perlu melaporkan diri nama-nama maklumat Suplemen gizi atau farmaseutikal ubat-ubatan. Jika ini tidak mungkin, anda harus membayar perhatian untuk seimbang multi-vitamin, kandungan seluruh set komponen yang berguna.
Makanan dan rakyat
Menormalkan potensi adalah penting untuk membuat anda diet setiap hari jadi yang terkandung produk yang mengandungi penting vitamin dan mineral.
Zinc terkandung dalam:
- Kacang panggang;
- Tiram;
- Tanpa lemak daging;
- Daging ayam;
- Labu;
- Bayam.
Untuk mendapatkan b anda harus makan:
- Kacang;
- Tarikh;
- Pisang;
- Soba;
- Sayur-sayuran hijau.
Untuk menyediakan tubuh dengan asid boleh, jika anda makan:
- Kubis;
- Tomato;
- Hitam anggur;
- Epal;
- Citrus;
- Raspberi;
- Susu.
Semakin vitamin D bergantung pada kehadiran dalam diet:
- Kulat;
- Menggelepar;
- Hati;
- Mackerel;
- Telur-telur.
Tokoferol menyampaikan:
- Kacang tanah;
- Badam;
- Minyak sayur-sayuran;
- Timun;
- Kentang;
- Lobak merah;
- Bayam.
Man terkandung dalam produk berikut:
- Bawang putih;
- Kelapa;
- Soba;
- Cendawan;
- Kacang Brazil.
Untuk mendapatkan vitamin, anda perlu menggunakan:
- Anggur;
- Ceri;
- Bawang hijau;
- Melon;
- Tembikai.
Semua makanan adalah disarankan untuk menjadi kukus, rebus atau masak. Dalam kes ini, makanan yang mengekalkan ciri-ciri berguna pengaruh yang positif pada potensi. Sayur-sayuran, buah-buahan dan kacang harus dimakan mentah.
Untuk meningkatkan kesan terapi suplemen vitamin dan seimbang adalah disarankan untuk resort untuk rakyat berdasarkan herba dan makanan.
Dalam senarai yang banyak resep perubatan alternatif adalah:
- Halia sup. Satu kering akar mengisar ke serbuk dan dimasukkan ke dalam periuk dengan 500 ml air mendidih. Memasak selama 40 menit. Keren, tambah satu sudu madu, 3-4 titik jus lemon. Untuk minum teh;
- Ginseng. 20 g kering rimpang mengisar dan dimasukkan ke dalam balang. Tambah 350 ml menggosok alkohol. Letakkan ia dalam gelap dan dingin selama 3 hari. Tambah air bersih di nisbah 1:1. Untuk menunggu lagi 72 jam. Ditapis. Minum sebelum makan malam pada sudu;
- Campuran kacang dan buah-buahan. Dalam saham yang sama untuk mengambil aprikot, buah prun, dan biji walnut. Engkol penggiling dan bercampur dengan Secangkir madu cair. Ambil satu sudu;
- Vitamin campuran. 100 g aprikot, buah ara, dan kismis dimasukkan ke dalam mangkuk, tuangkan air mendidih dan tunggu 5 minit. Untuk mendapatkan buah kering, kering pada bersih tisu. Ketika buah keringnya, membersihkan setengah lemon, membuang kulit dan benih. Semua komponen melipat ke dalam blender, tambah Cawan walnut, mengisar sehingga lancar bahan. Tuangkan campuran 2/3 Secangkir madu. Simpan di tempat yang sejuk, gunakan sebagai pencuci mulut;
- Kering dengan buah-buahan yogurt. Campurkan 200 gram buah ara, aprikot kering dan kismis, tambah 300 g walnut. Memotong dengan pisau. Segera sebelum digunakan dalam jisim masukkan kismis atau yogurt;
- Berwarna lebah yang mati tölz. 1 bahagian berwarna untuk bergabung dengan 2 bagian vodka. Memasak selama 10 minit pada api kecil di bekas enamel. Botol kaca gelap dan tanamkan selama 12 jam.
- Bawang telur. Cincang 2 bawang sederhana. Goreng di kuat api. Satu sudu minyak zaitun untuk menambah selepas membeli sayuran gelap warna Keemasan. Memecahkan 3 telur, menghancurkan beberapa cengkeh bawang putih;
- Asparagus dengan sos. Dalam masin air mendidih 5 batang sayur-sayuran. Berasingan dalam bekas yang mudah bergaul 30 g jus lemon dan kicap, 15 ml mentega cair 5 kuning telur ayam. Pukul sehingga krim dan memasak basi sehingga ia pekat. Asparagus di piring, tambah kaviar, tuangkan sos;
- Anak lembu dengan ara. Daging potong dan goreng dengan halus dan bawang. Mencuci buah ara, potong dadu. 3 minit sebelum pasta tambah daging;
- Labu minyak. Itu adalah disarankan untuk menambah salad. Mengandungi zinc dan lemak;
- Rami yang minyak. Ia juga harus berkata dalam makanan. Mengembalikan keseimbangan hormon, menormalkan sistem saraf, merangsang sintesis hormon seks;
- Parsley. Sekelompok hijau dicuci, kering, keluarkan kering dan busuk daun. Setengah jam diletakkan dalam air sejuk. Melalui pemerah, memerah kek lagi dengan tangan. Cecair dicairkan dengan air. Dos adalah 2 sudu tiga kali sehari.
- Jus sayur-sayuran. Beberapa sayur-sayuran akar mencuci, kulit dan memerah di pemerah. Juga untuk melakukan dengan bit. Campuran yang diasingkan. Untuk minuman di pagi hari;
- Susu, infusi cengkeh. Di termos tuangkan satu sudu clove tunas. Tambah segelas hangat, tetapi tidak susu panas. 2 jam untuk minuman dan parit. Minum ½ Cawan di pagi hari dan sebelum tidur, untuk meningkatkan rasa, tambah sedikit gula coklat atau madu.
Ulasan
Memandangkan pelbagai vitamin kompleks di pasaran, untuk membuat kesimpulan yang pasti mengenai mutlak keberkesanannya tertentu tambahan atau untuk panggilan yang terbaik dalam kedudukan sukar. Menurut kebanyakan ulasan orang-orang memperoleh berbagai tambahan, mereka sangat membantu di situasi di mana ia adalah perlu untuk meningkatkan tahap semasa potensi atau berurusan dengan pelanggaran kecil.
Ketika melahirkan gejala disfungsi ereksi beberapa tambahan dan multivitamin tidak cukup, bagaimanapun, mereka termasuk dalam terapi kompleks daripada penyakit ini untuk menyokong badan dan mempercepat proses penyembuhan.